西藏旅游/西藏旅游介绍

D1   银川晚上22:40乘火车赴兰州或西宁整晚火车上

D2   早上抵达兰州或西宁转乘火车赴拉萨， 路过四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界！

D3   下午抵达拉萨，入住酒店做高原适应性休息。

此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

D4   拉萨—工布江达—尼洋河—卡定沟—尼洋阁—林芝八一镇（行程490KM，9小时车程）

早从拉萨乘坐旅游车出发前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉萨河东行，经达孜县，松赞干布出生地，翻阅5010的米拉山口，在尼洋河谷中的【中流砥柱】拍照留影，那里四季鲜花不败，在前往林芝的途中可安排自由活动2小时。途中游览参观【尼洋阁】尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。  

D5   八一镇  全天自由活动,

D6   八一镇-拉萨（500KM，车程10小时）

早餐后前往桃花沟，游览嘎啦桃花沟，后乘车返回拉萨

布达拉宫-大昭寺-八角街

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫200元】，（游览时间不超过60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。下午去参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺85元】，（游览时间不善于60分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八角街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后自由活动。

D7   拉萨-羊卓雍措—拉萨（700KM，车程12小时）

D8   上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖40元】(游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。返回拉萨。

D9   拉萨—兰州或者西宁

从拉萨火车站上火车，唯一的高原列车从拉萨出发返回银川；今日将在圣地做最后的巡礼结束神秘的西藏之旅。扎西德勒

D10  抵达兰州或西宁，晚上 乘916次火车返回银川。

D11  早7:00左右抵达银川，结束愉快旅程。

一、接待标准：

1、交通标准：卧：往返火车硬卧（火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解）

             飞：银川—拉萨—银川为中转联程航班或直飞经停航班。

2、住宿标准：拉萨、林芝宿经济型（未挂牌三星酒店）双人标准间或舒适型，带独立卫生间，有热水可洗澡。

3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐15元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。

4、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。

宁夏天马国际旅行社为您提供旅游攻略、旅游、住宿、订车、订票、订导游等服务：联系电话：0951-6014191   6014122   18095155187     18095155387   15109614132    13639574551 地址：宁夏回族自治区银川市兴庆区清和北街26号（东门古方药超向北20米，华源耀康医药对面）