塞上江南/神奇宁夏/大美青海/神秘西藏十日游/西北旅游十日

接团，入住酒店休息（客人可自行乘民航大巴抵达市内，前往酒店入住休息），当天可品尝银川特色小吃：手抓羊肉，羊杂碎，羊肉小揪面，臊子面，搓面，涮羊肉等回族特色美食。

早乘车赴中卫游览全国十大醉好玩的地方、全国5A级景区，有“世界沙都”之称的【沙坡头风景区】（银川/沙坡头约220公里，车程约3小时，游览约3.5小时），这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，地貌奇特，沙河相依，即具江南景色之秀美，又兼西北风光之雄奇，被旅游界专家称为“世界垄断性旅游资源”。在浩瀚无垠的腾格里大沙漠，体验沙漠冲浪的惊险，伴着阵阵驼铃仿佛穿越到了古丝绸之路，此外还可以，飞越黄河、沙漠探险、滑沙、黄河漂流，这时，生活的烦恼、工作的压力将会释放殆尽。（可自费参加滑沙40元、羊皮筏子黄河漂流90元、骑骆驼穿越沙漠80元、冲浪车80元等项目），此行程赠送参观【德福漠宝奇石馆】

早餐后乘车前往游览被誉为“东方好莱坞”的中国电影拍摄基地之一的【镇北堡西部影城】（含明、清双城） （沙湖／影城约60公里，车程约1小时，游览时间约2小时），迄今止，这里已拍摄了《红高梁》、《黄河谣》、《新龙门客栈》等几十部影视剧，享有“中国电影从这里走向世界”的美称。镇北堡西部影城内保留和复原了许多影片拍摄后的原景和道具、供游人观赏，游客游玩的同时还可以自己量身制作影视片。之后前往游览“中国游牧民族艺术画廊”之称的【贺兰山岩画】（含电瓶车）（影城/贺兰山岩画约20公里，车程约0.5小时，游览时间约1.5小时）贺兰山岩画属于全国重点文物保护单位，集自然景观与人文景观于一体。是中外游客访古探奇、寻幽处静、适闲娱乐的“旅游圣地”。此行程免费赠送【红玛瑙枸杞生态观光园】根据季节可亲手采摘、品尝鲜枸杞。晚乘火车赴西宁K916次（22：40/1035）。

西宁接站后参观格鲁派六大寺院之一、黄教创始人宗喀巴大师的诞生地――【塔尔寺（90元）】，单程车驶40分钟后抵达塔尔寺，观赏塔尔寺艺术三绝――壁画、堆绣、酥油花。参观时间及拍照2。5小时后乘车返回西宁，入住酒店。晚可在西宁大十字莫家街品尝青海特色小吃，老酸奶，羊肠面，烤土豆，狗浇尿等，推荐地点：马忠食府

早餐后乘车前往中国醉大的内陆咸水湖-----青海湖,单程车驶2.5小时左右后抵达青海湖, 途径倒淌河，美丽的日月山，倒淌河东起日月山，(25元自理)游览时间为30分钟，后乘车前往中国醉美的五大湖之首的湖泊——内陆咸水湖——青海湖，午餐后参观【青海湖(100元】可（自费乘船(110元，环保车30元；)亲身体验魅力的青海湖,游览时间为2.5小时。单程车驶2.5小时后抵达西宁,晚餐后入住酒店.

早餐后西宁市内自由活动，中午乘火车赴拉萨，参考时间 Z6801次列车（14：56/13：39）

抵达拉萨，入住酒店休息，适应高原气候。【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的醉佳办法。做到不饮酒少抽烟，多饮水勿暴食，多休息当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早餐后集中游览：【布达拉宫】(门票100,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（自由活动），这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨醉大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

交通：此日行程较为轻松，全程100公里左右。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约5小时，海拔3650米，全程限速]

当地特色简介:

【文成公主】歌剧《文成公主》讲述了1300多年前，文成公主远嫁吐蕃的故事。整部剧分现代和古代两个时空，以现代布达拉宫广场上藏族姑娘的吟唱引出古代时空的故事，除文成公主和亲这条主线之外，全剧还汲取了不少民间传说，包括蜜蜂寻香识公主，公主摔碎宝镜变成日月山，公主思乡情切，泪水汇成倒淌河等内容。而在文成公主决定前往吐蕃和亲时，还有一段文成公主与松赞干布隔空对唱的段落，以展现两人的心有灵犀。

【幸福在路上】幸福在路上以藏戏说唱叙述的形式贯穿全剧，以“五色”绿、黄、白、红、蓝对应水、土、风、火、空结构全剧；以祈福、寻福、育福、纳福、辩福、创福的递进式关系，将全剧的史诗性聚集在“幸福”这一主题上，充分表达“和谐就是幸福”的主题。《幸福在路上》是西藏原生态艺术的又一里程碑式的精品佳作。

早餐后游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（85元/人,参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的醉佳位置之一。下午游览哲蚌寺 。

早餐后送团，结束愉快旅程。